Для того, чтобы поднять свою самооценку и быть уверенным в себе, не достаточно измениться психологически, нужно поменять свою физиологию.
Проблема неуверенности в себе и низкой самооценки заключается в индивидуальных особенностях нервной системы и обмена веществ, проблем в работе внутренних органов. Если имеется какая-то проблема в организме, то мы можем себя плохо чувствовать, или плохо выглядеть. Когда человеку плохо, то это может изменить мнение о себе. То есть начнет себя воспринимать по-другому. Человеку будет казаться, что он ненужный и больной человек. В какой-то степени это и есть проявление неуверенности в себе.
Дети нередко заимствуют у своих родителей внешние особенности, например, черты лица. Они еще заимствуют поведение и характер. Если родители ребенка были слабохарактерны и не уверены в себе, то ребенок может появиться на свет с такими чертами характера.
Врачи несколько тысяч лет пытались связать особенности строения тела с его самооценкой и психологией.
Людей делят на два типа: сильные и слабые.
Сильные люди устойчивы к различным неблагоприятным факторам, всегда уверены в себе. К этому типу относят людей со стройной фигурой.
Слабые люди перед видом какой-либо болезни или различным неблагоприятным факторам начинают терять уверенность в себе и падают духом. К этому типу относят людей, которые могут легко похудеть или набрать вес, от которого им потом трудно избавиться.
Если человек падает духом, то он может начать много есть и растолстеть, или наоборот, может перестать есть, подумав, что он слишком полный, и совсем исхудать. А человек, который уверен в себе и знает, что делает, никогда не будет толстеть или вообще не есть и исхудать.
Во время менструального цикла уровень позитивных эстрогенов у женщины в организме начинает увеличиваться, поэтому даже женщины, у которых занижена самооценка, начинают оценивать себя выше, то есть у них увеличивается самооценка. Однако после конца этого менструального цикла уровень позитивных эстрогенов начинает уменьшаться, и она снова начинает быть неуверенной. При беременности у женщины часто меняется настроение. Всему этому виноват прогестерон — избыток этого вещества в организме заставляет оценивать себя ниже.
Самооценка очень нестабильна. Когда мы ставим себе оценку, то она все равно не бывает окончательной. Каждый раз мы ее пересматриваем и что-то меняем в себе, это позволяет нам оценить себя и понять: лучше мы сейчас или хуже.
Советы для повышения самооценки:
— любите себя больше;
— при беременности успокоить гормоны поможет фитотерапия.