Степень уверенности человека в себе зависит от его личностного восприятия себя, своих умений и способностей, от общего психического и эмоционального состояния, а также от внутренних убеждений, взглядов и установок. Значит, если человек отлично владеет каким-либо навыком и успешно применяет его в своей жизни, у него не должно оставаться поводов подвергать сомнению свое мастерство. Но, к сожалению, часто люди не способны адекватно оценивать себя со стороны, отсюда и возникает неуверенность.
Уверенность в себе выражается в трех составляющих. Первая – это убежденность в своих возможностях и силах. Вторая – это отсутствие стеснительности и сжатости в процессе общения, наличие собственного мнения и готовность отстаивать свою точку зрения. Третья составляющая отвечает за понимание и адекватную оценку собственных качеств.
Ниже представлены 3 главных совета, которые помогут развить уверенность.
Совет №1: Научиться жить с сомнениями
Невозможно навсегда избавиться от сомнений. Когда человек сталкивается с чем-то новым и непривычным для себя, его непременно будет сопровождать чувство неуверенности и сомнения в себе. Это нормальный процесс оценки реальности. Поэтому вместо того, чтобы пытаться освободиться от всех терзающих сомнений, нужно просто приступать к делу, игнорируя временные вспышки страха и нерешительности. Кто не пробует, тот не добивается. Любой результат достигается путем приложенных усилий, а сомнения это всего лишь эмоции, свойственные каждому человеку.
Совет №2: Помнить о своих сильных сторонах
Нередко одна незначительная неудача, негативная оценка со стороны или просто минутный наплыв сомнения могут перевернуть все восприятие себя. Люди переоценивают важность текущего момента и переносят свое настоящие состояние на всю жизнь в прошлое и будущее. Они думают, что если сейчас у них присутствует ощущение неуверенности и собственной неспособности, значит, так было все время. Под воздействием этого ощущения они забывают про свои успехи в прошлом. Поэтому в эти моменты нужно трезво смотреть на действительность и помнить свои реальные возможности и достижения. Стоит опираться на факты, а не на временные эмоции, которые могут быть связанны с плохим настроением или просто с усталостью.
Совет №3: Не бояться людей и быть самим собой
Большинство людей чаще всего думают о себе и своих проблемах, поэтому не стоит беспокоиться, что все их внимание сконцентрировано на вас и ваших ошибках. Они не наблюдают за вами и не анализируют все ваши действия, потому что слишком зациклены на себе. Все люди устроены одинаково: все волнуются, переживают и сомневаются. Поэтому не бойтесь свободно общаться и выражать свое мнение. Нужно оставаться самим собой независимо от ситуации и четко следовать своим принципам и убеждениям. Невозможно всем и всегда нравиться. Если собеседник вас не понял или не оценил вашу шутку, это не значит, что вы сказали что-то не то, возможно все дело в собеседнике.